Essa pouca gente sabia, mas digamos que você esteja num rio e tenha que nadar pra sair dele ou seu bote ou barco em alto mar afunda e você tem que nadar pra sobreviver, qual a melhor maneira de nadar e sobreviver?
Nadar braçada, claro! É mais rápido!
Não! Pra você nadar braçada tem que no mínimo fazer um
grande alongamento e ter fôlego! A maioria das pessoas que sabem nadar e que
morrem em rios e no mar morrem porque nadam braçada e morrem porque uma câimbra
muito ruim dá numa das pernas!
Ou seja: a pressa
é inimiga da perfeição!
Existem dois tipos para se nadar em alto mar e em rios sem
sofrer câimbras terríveis e sem se afogar:
Nadar cachorrinho:
a forma mais antiga de natação e simples, não exige muito saber, mas sim
atenção. O problema de se nadar cachorrinho é que te tira muito o fôlego!
Nadar de costas sem
braçadas: você precisa apenas boiar e empurrar para baixo a água com as
mãos e com os pés se guiando pra frente. Como um barco que atravessa um rio:
seus pés e mãos se transformam em motores e seu corpo no barco.
Nadar de costas sem braçadas pode ser demasiadamente
demorado, mas é muito fácil, além de não exigir muito fôlego e nem dar
câimbras. Se você cansar basta se esticar um pouquinho e boiar na água.
Nadar braçadas é rápido e para lutar contra uma correnteza
dum rio ou mar é ideal, mas se você não fez alongamento antes não adianta nem
tentar... Você terá uma câimbra terrível numa das pernas ou nas duas e morrerá
afogado literalmente!
Entenda:
Pra você nadar braçada e não sofrer câimbra você tem que
esticar seus nervos primeiro fazendo alongamentos. E tem que ter fôlego. Se você
treinar natação e fazer exercícios físicos regularmente a chance de morrer
afogado porque você nadou braçada sem alongamento é mínima! Porque se faz
natação e exercício regularmente seu organismo e nervos estão mais acostumados,
contudo isso não garante que enquanto estiver atravessando um rio te dê uma
câimbra na perna e você afunde como o Titanic! Antes de nadar braçada você tem
que no mínimo esticar os nervos das pernas.
Aliás, alongamento evita câimbras futuras e dores nas juntas
na velhice. Observe seu cão, seu gato e veja que antes deles caminharem ou
correrem eles se alongam bem e se espreguiçam!
Talvez esteja aí o êxito que os cachorros têm ao nadar
cachorrinho!
Abaixo quadro com tipos de natação e nível de esforço físico:
